Mi pequeño de 1 año: alimentación, crecimiento y desarrollo
La alimentación es la clave a esta edad, a través de ella obtiene nutrientes necesarios para seguir su crecimiento acelerado y para reforzar sus defensas en este momento que le encanta explorar el mundo.
Alimentación
Debido a que su estómago es más maduro y ha adquirido capacidades a nivel masticación y deglución, ahora tu hijo está listo para integrarse a la alimentación familiar. Sin embargo aún sigue teniendo necesidades especiales por lo que debemos de prestar especial atención a su alimentación.
Es importante que tenga una dieta variada, es decir, que incluya en cada comida los siguientes grupos de alimentos:
- Frutas y/o verduras.
- Alimentos de origen animal o leguminosas.
- Cereales
1. 5 comidas al día: se deben realizar tres comidas fuertes y dos colaciones al día.
2. Ahora que está en fase de exploración, es importante que consuma alimentos que fortalezcan sus defensas (ricos en probióticos, vitamina A,C, hierro, etc) como la leche Nido Kinder®.
3. Evitar distracciones a la hora de comer.
4. Tratar de crear un ambiente positivo y armónico a la hora de comer.
5. Importante que realices actividades a través del juego o ejercicios de estimulación.
¿Cuánto debe pesar mi hijo o hija al año?
De acuerdo con cifras de la Secretaría de Salud, una niña mexicana de 12 meses debe pesar entre 8.5 y 10.6 kilogramos, y medir entre 71.5 y 77.1 centímetros de altura.
En el caso de los niños, deben pesar entre 9.1 y 11.3 kilogramos, y medir entre 73.4 y 78.8 centímetros. No obstante, debes recordar que en ello influye la complexión de los padres, por lo que jamás se deben comparar a los pequeños con otros que conozcas (todos los seres humanos tenemos diferentes características, cualidades, gustos y avanzamos de forma distinta).
Hablando de desarrollo...
Pero, ¿qué viene después? Tal vez ahora verás los cambios físicos y motrices de forma más lenta, pero el desarrollo a nivel intelectual, social y emocional será impresionante.
Está dejando de ser un bebé y pronto ganará independencia al caminar, jugar e incluso a la hora de comunicarse.
Algunos niños adquieren habilidades antes que otros, algunos lo hacen después, esto depende de cada niño y no significa que esté bien ni mal, sin embargo, hay grandes hitos que la mayoría de los niños alcanzan durante esta etapa que manifiestan un desarrollo correcto.
Sus destrezas físicas:
- Si aún no da sus primeros pasos, comenzará a hacerlo muy pronto. Por ahora, le gusta explorar la casa, gatear y ponerse de pie para observar nuevos ángulos.
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