Las vacaciones con tus amigas son necesarias para tu salud mental

Por: Silvia Ruiz

Publicado: 5 de Octubre 2021

Vida de mamá

Foto: Twenty20

Una razón más para agarrar las maletas e irte. Solo necesitas dejar a los niños con tu marido, un calendario muy específico de actividades y echar la culpa en el cesto de la ropa sucia para disfrutar al menos dos días.

Las mamás necesitamos salir de vez en cuando solas y la ciencia hoy confirma que esto es bueno para la salud mental y es muy importante que las mujeres tengan una estabilidad emocional para ser mejores madres y darle todo a sus hijos, pero la única forma de hacerlo es no dejándose de lado y haciendo cosas para ella.

Así que si últimamente te has sentido muy abrumada, enojada de más con tus hijos, estresada y perdida, organiza un fin de semana con tus amigas. De acuerdo con investigadores, pasar tiempo con las amigas libera oxitocina, la hormona del amor y el bienestar.

Esta hormona es muy importante para los seres humanos pues es la que nos permite hacer conexiones con nuestras madres, hijos, parejas, amigos y hasta con festividades como la Navidad.

Investigadores de la Universidad de Berkeley encontraron que la oxitocina hace a las personas más bondadosas, confiables y generosas. Basta con tener actividades sociales que despierten alegría y placer, y qué mejor que estar con tus amigas.