Distimia. La nueva depresión que puedes estar padeciendo

¿Nada te hace feliz y tienes años de sentirte muy triste? Tal vez padezcas distimia. Esta es  la nueva depresión que te hace sentir infeliz por mucho tiempo.

Es válido que como mamás tengamos muchas dudas y experimentemos una mezcla de sensaciones (pasamos del llanto a la risa en segundos, nos sentimos abrumadas o muy tristes), pero lo que sí no es válido que esa infelicidad o insatisfacción sea permanente, porque entonces estaríamos hablando de una enfermedad como la distimia.

Este tipo de depresión crónica y de largo plazo se presenta cuando sientes que nada te llena para ser feliz, si perdiste el interés en las actividades diarias o te sientes desesperado o una sensación de insatisfacción desde hace mucho tiempo.

Incluso, estos sentimientos pueden ocasionarte daños en tus relaciones de pareja, con tus hijos y en el trabajo, a tal grado que pueden decirte que eres pesimista, melancólica o quejumbrosa.

¿Cómo identificar si tienes o no distimia?

Una forma de identificar este trastorno es cuando sumas diferentes síntomas que pueden aparecer y desaparecer (con más de dos meses de diferencia) con diferente intensidad, como los siguientes:

• Pérdida de interés en las actividades diarias
• Tristeza, vacío o sentimiento de tristeza
• Desesperación
• Cansancio y falta de energía
• Baja autoestima, autocrítica o sentirse incapaz
• Problemas para concentrarse y problemas para tomar decisiones
• Irritabilidad o enojo excesivo
• Disminución de actividad, efectividad y productividad
• Evitar actividades sociales
• Sentimientos de culpa y preocupaciones sobre el pasado
• Pobre apetito o comer en exceso
• Problemas para dormir

Aunque no lo creas, no sólo los adultos podemos experimentarlo, también se puede presentar en los niños en forma de depresión e irritabilidad prolongada.

Si tu, tu pareja o tus hijos han presentado alguno de los síntomas lo mejor es ir al médico para que les ayude a superar estos sentimientos. Nunca pienses que son parte de tu vida o de tu personalidad. Más vale que te digan exagerado a no tomar cartas en el asunto. Fuente: Mayo Clinic

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/persistent-depressive-di…