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Cómo darle una alimentación sana y balanceada a tu familia con Eva

Consejos
Gracias a EVA por ser parte del Día Libre de Mamá de Naran Xadul. Foto: Naran Xadul
Gracias a EVA por ser parte del Día Libre de Mamá de Naran Xadul. Foto: Naran Xadul

Comer bien no debe ser un martirio, hay formas de darle una alimentación sana y balanceada a tu familia de la mano de los productos Eva.

 

Como mamá, tienes que pensar por todos y hacer lo que puedes con lo que tienes cuando de comida se trata, además de que sea saludable, porque no queremos llenar a los niños de azúcar, tenemos que hacerlo rápido porque no siempre podemos pasar horas en la cocina.

 

Es por eso que me encanta usar los productos de Eva, porque es la forma más fácil de añadir algo verde a tu comida, sin tener que desinfectar, ya que sus lechugas son hidropónicas, es decir, crecen en agua, por lo tanto no utilizan fertilizantes ni se contaminan de la tierra.

 

Sólo tienes que enjuagar con agua fría y listo, algo que los niños podrían ayudar a hacer mientras terminas la comida, y esto a ellos también les ayuda a involucrarse en las actividades de la casa.

 

Llevar una vida saludable es cuestión de organizarse, pero no es imposible:

 

  • Planea tus comidas semanales y trata de que siempre haya verduras en tus platillos.

  • Haz tus compras con lista en mano y con tiempo.

  • Checa recetas cuando sientas que te has estancado en la comida.

  • Ten listos tus ingredientes, lavados y separados desde un día antes para que puedas prepararlos sin perder tanto tiempo.

  • Pídele a los niños que te ayuden a hacer las ensaladas o a lavar las verduras para que se involucren.

 

Si tus hijos ven que siempre hay verduras en la mesa, será más fácil que ellos también disfruten comerlas.

 

Silvia Ruiz

Vie, 12/07/2018 - 18:53
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