¿A partir de qué edad mi bebé puede comer cereales infantiles?
Darle de comer sólidos a tu bebé es un paso muy emocionante para cualquier mamá. Pero no por eso tenemos que correr.
Como todo en la vida, cada cosa tiene su momento y se requiere paciencia para esperar el desarrollo adecuado para comenzar con los sólidos.
La OMS indica que la alimentación complementaria debe introducirse a partir de los 6 meses de vida.
La alimentación complementaria debe tener consistencia y variedad, pero sin olvidar que no debemos abandonar la lactancia materna.
¿Qué alimentos debo darle a mi bebé?
- Frutas: pera, plátano, durazno, manzana o aguacate.
- Verdura: zanahorias bien cocidas, calabaza o camote.
- Carne: pollo o carne de res.
- Legumbres: chícharos, lentejas y frijoles
- Cereales Infantiles fortificados con hierro (de arroz, maíz o avena).
¿Cuánto debe comer por día en un inicio?
- Leche materna: de 4 a 6 veces al día.
- Entre 3 y 9 cucharadas de cereal al día, en 2 ó 3 comidas.
- Con las verduras y frutas, puedes empezar con una cucharadita, e ir aumentando la cantidad gradualmente hasta darle 1/3 de fruta y de verdura cada día, en 2 ó 3 comidas.
Los cereales infantiles contienen muchos nutrientes importantes, así que a partir de los 6 meses de edad los podemos incluir en su alimentación complementaria.
Disfruta de esta nueva etapa de tu bebé y cualquier duda consúltala con tu pediatra de inmediato.
¿Cuándo iniciar sólidos, cómo hacerlo, qué alimentos, qué cantidades? Estas dudas y todo lo que necesitas saber, lo podrás aprender en nuestro curso en línea: Alimentación Complementaria.
