Semana 36: Tengo el tamaño de un perrito Chihuahua.

¿Qué pasa con bebé?

MI SALUD YA NO CORRE PELIGRO FUERA DE TU VIENTRE

Si decidiera nacer, a partir de esta semana todos mis órganos podrían ya funcionar perfectamente fuera de tu vientre, y mi salud ya no correría peligro. Quizás solamente sería un poco más pequeño que los demás.

¿Qué pasa con mamá?

SÍNDROME DE ANIDACIÓN

Seguramente en esta semana te sientes llena de energía y has estado ocupando tu tiempo en ordenar y limpiar la casa. Muchas mujeres pasan por esto pues tienen el deseo de tener todo ordenado para el momento de recibir a su bebé.

Receta de la semana

SÁNDWICH PARA MAMÁ

Ingredientes:

• Frijoles o humus, ricos en proteínas, hierro y fibra.
• Egg cocido que te proveerá de proteínas y colina, indispensable para mi cerebro.
• Espinacas, lechugas, kale y jitomates, para darle frescura, además de vitaminas y hierro.
• Queso mozzarella, que te dará calcio sin añadir grasa.
• Pechuga de pollo o salmón, para hacerlo todavía más nutritivo.

Preparación:

Usa tu pan de caja integral, con granos o masa madre y a cada opción, agrega verduras a tu gusto y no se te olvide el aguacate que es una grasa buena.