Semana 33 - ¡Soy del tamaño de una piña!

¿Qué pasa con bebé?

¡En posición, listo para salir!

Ya empecé a tomar posición para salir al mundo y conocerte, se le llama posición cefálica, es decir que pongo mi cabeza hacia abajo, ya preparándome para el momento del parto. Como he crecido mucho, ya casi no tengo espacio para moverme o girarme, pero quién sabe, a veces me gusta jugar y aún podría girar de forma espontánea. En caso de que el doctor te diga que estoy sentado, seguro te recomendará realizar algunos ejercicios para que me pueda acomodar.

¿Qué pasa con mamá?

¡Cuida tu espalda!

El dolor lumbar en estos momentos del embarazo se puede intensificar, e incluso el dolor se puede pasar a la nalga, el muslo y la pierna. Es la llamada ciática y se produce por la compresión del nervio ciático debido al cambio del centro de gravedad en tu espalda. Además, es el momento de realizarte la analítica de tercer trimestre, para valorar y descartar que no tengas anemia.

Receta de la semana

Smoothie de arándano rico en magnesio

Ingredientes:

• 10 Piezas Frambuesas
• 1/4 Taza Arándanos
• 5 Piezas Zarzamora
• Media taza de yogurt natural o griego
• Chocolate amargo
• 1 1/2 Taza Hielo

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licua en la opción "con hielos". Sirve y disfruta de esta bebida refrescante y deliciosamente nutritiva.