Qué pasa con el bebé

Mi piel se está opacando

He comenzado a acumular grasa en todo mi cuerpo, es por eso que mi piel empieza a verse menos traslúcida y comienza a tornarse más opaca. Cuando nazca tendrá una complexión rojiza o rosácea, y en las siguientes semanas o meses irá adoptando un pigmento más permanente, una vez que empiece la producción de melanina.

Qué pasa con mamá

Goteo de senos

Es común que te suceda durante el tercer trimestre de embarazo, ya que tu cuerpo está preparándose para amamantar. La sustancia que sale de tus pezones no es leche, sino calostro, una sustancia amarilla y espesa que es rica en vitamina A, proteínas, células inmunológicas y antibióticos importantes que el bebé necesita. El calostro lo nutrirá después del parto hasta que la leche “comience a bajar” unos días después. Por ahora puede ser incómodo este goteo, así que puedes ponerte un parche de lactancia en tu brasier para proteger tu ropa.

Receta de la semana

Ensalada Griega

Ingredientes:

• Tomate
• Pepino
• Cebolla
• Aceitunas negras
• Queso feta
• Orégano
• Aceite
• Vinagre

Preparación:

En un bowl añade todos los ingredientes de la ensalada: un tomate cortado en dados, medio pepino troceado dejando un poquito de piel, media cebolla pelada y picada en trozos, aceitunas negras, queso feta en cubos y un poco de orégano y vinagre o aderezo al gusto.