Qué pasa con el bebé

Estoy comenzando a practicar mi respiración

¿Mamá, será que puedo ser bailarín? ¡Porque ahora verás cómo me muevo desde tu panza, mis movimientos ya tienen más fuerza y coordinación y durante el día paso ratos dormido/a y ratos despierto/a.

Estoy tomando casi medio litro de líquido amniótico y comienzo a practicar mi respiración para cuando vaya a nacer; también empiezo a tener grasita en mi piel, la cual me da calor. Ahora se sigue fortaleciendo mi sistema nervioso y digestivo.

Qué pasa con mamá

¡Lleva tu termo a todos lados!

Ya no puedes tomar tanta agua antes de dormir para que puedas descansar mejor, pero sí tienes que hidratarte durante el día. ¡Recuerda usar tu termo para no contaminar con botellas de plástico!

Receta de la semana

Dale un twist a tu agua natural

Ingredientes:

• Hojas de menta
• Fresas
• Rodajas de limón amarillo
• Rodajas de manzana

Preparación:

En tu termo de agua de uso diario coloca agua y cualquiera de estos ingredientes para darle un toque diferente cada día y no te aburras, ya que el agua es esencial durante todo tu embarazo.

Contracciones de Braxton Hicks vs. Contracciones de parto.

Ritmo de las contracciones:

• Braxton: son irregulares. No aparecen más continuas conforme pasa el tiempo.
• Parto: son regulares y se van acortando los intervalos. Cada una dura entre 60 y 90 segundos.

Cambios con el movimiento:

• Braxton: paran o se reducen cuando caminas, cambias de posición o te acuestas de lado.
• Parto: continúan hagas lo que hagas.

Fuerza de las contracciones:

• Braxton: son leves y no escalan en intensidad ni fuerza.
• Parto: se hacen más fuertes conforme pasa el tiempo.

Dolor:

• Braxton: el malestar comienza en la parte delantera, parecido a un dolor menstrual.
• Parto: el malestar comienza al frente y conforme avanza se desplaza hacia la espalda.

Fuente: Dra. Cynthia Dickter