Semana 20

Semana 20 - ¡Hola mamá, hemos llegado oficialmente a la mitad de este proceso!

Esta semana soy del tamaño de una ardilla y ya puedes sentir cómo me muevo dentro de ti… sí, esas burbujitas que sientes en tu vientre… ¡Soy yo!

Qué pasa con el bebé

¿Qué es el meconio?

Mis intestinos empiezan a trabajar y a producir meconio, una sustancia verde oscuro o negra y pegajosa que contiene células muertas, secreciones del estómago y líquido amniótico; será lo primero que deseche (en forma de popó) cuando nazca.

Una sustancia blanca llamada vermix caseosa ha cubierto toda mi piel. Ésta evitará irritaciones por el líquido amniótico y ayudará a que yo pase más rápido por el canal que me hará llegar hasta tus brazos el día que nazca.

Qué pasa con mamá

Encías inflamadas

No te asustes si te sangra la boca cuando te lavas los dientes, recuerda que tus encías se vuelven más sensibles. Para evitar que pase, lo mejor es que cepilles suavemente y que tengas especial cuidado en tu higiene bucal.

Receta de la semana

Pancakes de avena y plátano

Ingredientes:

• 1 huevo
• 2 bananas maduras
• Media taza de leche
• 1/2 taza de avena
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 3/4 taza de arándanos frescos o congelados

Preparación:

Licua o mezcla en un bowl el huevo, los plátanos, la leche, la avena y la vainilla hasta que se integren todos. Después pon a calentar el sartén, ponle un poquito de mantequilla y vierte la mezcla creando círculos, haz los que se te antojen y cuando estén listos acompáñalos con los arándanos o alguna de tus frutas favoritas, además de crema de nueces o almendras que es rica en omega y ayuda al cerebro de tu bebé.

Evita enfermedades

Alimentos que debes evitar para prevenir enfermedades como la listeriosis y toxoplasmosis:

• Quesos blandos sin pasteurizar (llamados frescos) como el feta, de cabra, brie, camembert y el azul.
• Leche sin pasteurizar
• Vinagre de sidra
• Huevos crudos
• Pescados y mariscos crudos
• Pescados con alto contenido de mercurio