Semana 15

Qué pasa con el bebé

Mamá, esta semana soy del tamaño de un jerbo.

Ya puedo probar todos los sabores

Me muevo sin parar y si no es tu primer embarazo es probable que ya puedas sentirme. Perdón si te pateo, pero es que me encanta ver todo lo que puedo hacer con mi cuerpo. Mis ojos siguen cerrados, pero ya puedo notar la claridad, de manera que si pusieras una linterna sobre tu vientre, seguro me apartaría.

Ahora se está desarrollando mi sentido del gusto. Estudios científicos afirman que puedo saborear todo lo que comes a través del líquido amniótico, así que puedes enseñarme desde ahora a comer sano poniendo el ejemplo.

Qué pasa con mamá

Intenta dormir de lado

Es hora de dormir de tu lado izquierdo, es la mejor posición para descansar, pues si duermes sobre tu espalda podrías marearte y comprometer el flujo de sangre que me llega, porque tu útero ejerce presión sobre la aorta.

No es recomendable dormir boca abajo, ¡podría costarte trabajo respirar!

Receta de la semana

Jugo para reforzar la placenta

Ingredientes:

3 zanahorias
1 betabel
2 manzanas verdes
50 ml de jugo de naranja

Preparación:

Quítale la cáscara a las frutas y a la manzana las semillas, y ponlas en una licuadora. Una vez que estén mezclados los ingredientes, vierte el jugo de naranja y vuelve a licuar. ¡Listo, disfrútalo mientras descansas!

Dato: El betabel es alto en vitamina C, fibra, ácido fólico y hierro, lo cual ayuda a cerrar el tubo neural del bebé.

Consejos para el embarazo

Estos son algunos de los síntomas que podrías estar experimentando:

Tus senos crecerán y estarán más sensibles.
Algunas zonas se oscurecerán, como las areolas de los senos, las axilas y las ingles.
Tus pies crecerán, esto gracias a las hormonas y a la subida de peso.
Tu vejiga se hará más compacta y tendrás ganas de hacer pipí todo el tiempo.
En cuanto a la digestión, notarás muchos cambios y dificultad para ir al baño. Incluye fibra en tu alimentación, toma suficiente agua y mantente en movimiento para evitar el estreñimiento.
Pueden aparecer estrías debido al estiramiento de la piel. Huméctala todos los días para evitarlas en la medida de lo posible.
¡Tu cabello ahora podrá parecer más abundante!