¿Cuánto dura la leche materna?
Ya sea que estés empezando a hacer tu banco de leche, o te estás sacando leche para poder salir sin tu bebé con tranquilidad de vez en cuando, es probable que tengas la duda de cómo almacenar tu leche y cuánto dura una vez extraída.
Pero empecemos con la extracción:
- Antes de empezar con la extracción, asegúrate de tener las manos bien limpias y que los recipientes donde vas a almacenar tu leche estén también limpios.
- No importa cuánta leche puedas extraer, se recomienda no almacenar más de 4 onzas.
- Puedes mezclar leche extraída en el mismo día mientras estén a la misma temperatura.
- Recuerda que debes marcar la fecha de la extracción en el recipiente. Trata de que sea con un marcador resistente al agua, para que no se borre con la humedad del refrigerador o congelador.
- Aunque tu leche se mantiene en buenas condiciones hasta 4 horas a temperatura ambiente, te recomendamos refrigerar inmediatamente después de la extracción si se va usar ese mismo día y si no en el congelador directo.
- El mejor lugar para guardar tu leche dentro del refrigerador o congelador es la parte de arriba hasta atrás.
- La leche que tienes en el refrigerador puede pasarse al congelador, de preferencia antes de 24 horas.
Y ahora, ¿cómo la descongelo?
La mejor manera de descongelar tu leche es pasarla al refrigerador y posteriormente entibiar bajo el chorro de agua caliente o en un recipiente de agua tibia, (baño María). La leche materna NO debe calentarse en el microondas.
Una vez descongelada, la leche puede durar hasta 24 horas en el refrigerador. La leche descongelada, NO se puede volver a congelar.
Te recomendamos imprimir la tablita en esta nota y ponerla cerca del refri para que tengas la información a la mano.
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