Publicidad

Cereales: ¿Quieres que tu hijo saque 10? Asegúrate que consuma este mineral.

Consejos
Foto: Naran Xadul
Foto: Naran Xadul

Seguramente si eres mamá, te preocupas todo el tiempo por tus hijos.

 

Es parte de nuestro ADN de mamás. Nuestra mente no para de pensar cómo cuidarlos bien, darles amor, mantenerlos a salvo, alimentarlos bien, darles lo mejor para su óptimo desarrollo y que además sean los más inteligentes de su clase.

 

Por eso te puede resultar bastante interesante este nuevo estudio en donde se encontró que si existe una deficiencia de hierro durante los primeros años de vida, podría interferir con el desarrollo del sistema nervioso, bioquímico y metabólico, lo que afectaría la capacidad intelectual y la "motricidad fina" para toda la vida.

 

"El hierro es esencial para el desarrollo del sistema nervioso central", indicó Parul Christian, experta en salud internacional de la Universidad de Johns Hopkins, cuyo estudio fue publicado en la Journal of the American Medical Association (JAMA).

 

El hierro es importantísimo para el desarrollo cognitivo de los niños, los ayuda a tener mayor capacidad para adquirir conocimientos sobre todo lo que los rodea y a desarrollar su inteligencia y capacidades.

 

Hay varios alimentos que contienen hierro:

 

  • Carne de vaca, pollo y pescado.
  • Yema de huevo.
  • Mariscos de concha:  mejillones,  almejas  y berberechos.
  • Legumbres: alubias, lentejas y garbanzos 
  • Verduras:  chícharo,  espinaca, brócoli,  coliflor y remolacha.
  • Cereal Infantil, dos cucharadas están fortificadas con el 50% del hierro que un bebé necesita en un día.

 

Así que no te estreses, es bastante fácil ayudar a nuestros pequeños a su aprendizaje incluyendo diariamente en su dieta alimentos ricos en este importante mineral.

 

Publicidad

Naran Xadul

Octubre 30, 2018

Conoce los cursos que tenemos para ti y sé la mejor Mamá que puedes ser.

Como ayudar a tu bebé a dormir mejor
Este curso te explicará por qué los bebés se despiertan constantemente, cómo asegurarte que tu bebé duerme seguro y te dará consejos para que duerma mejor.
Primeros auxilios
En este curso nuestra experta te dirá cómo prevenir los accidentes y qué debe hacer en cada situación.
Berrinches
Este curso en línea te explicará por qué tu toddler hace berrinches y cómo lo puedes ayudar en esos momentos.
Adiós al pañal
Este curso aprenderás el camino a seguir para que tu peque deje el pañal.
Destete
Te ayudamos a llevar este proceso de la más amorosa manera.
Publicidad
Publicidad
Publicidad