Tips para continuar la lactancia materna si tienes que regresar al trabajo
Si tus días por permiso de maternidad están por llegar a su fin y tu bebé se quedará al cuidado de alguien o en una guardería, es muy importante que elijas un buen biberón.
Uno de los retos más grandes al que nos enfrentamos al regresar al trabajo es seguir alimentando a nuestros bebés con leche materna, pero déjame decirte algo, no es imposible.
¿Qué necesitas?
- Un extractor de leche.
- Bolsas o frascos especiales de lactancia para almacenar la leche materna.
- Hielera especial o lonchera térmica para su traslado.
- Un set de limpieza.
- Un buen biberón es fundamental para que tu bebé no sufra en esta etapa de transición y lo más importante, minimizar los cólicos, gases y reflujo.
¿Qué características debe tener el biberón?
- Que tenga válvula anti-cólicos. De preferencia que tenga dos con canales de distribución de aire para que el flujo de la leche sea lo más natural posible.
- Que la mamila tenga forma similar al seno materno, redondito y suave para que se adapte a las encías del bebé y le permita succionar para que no haya confusión de flujo con el seno. Esto quiere decir que la leche no debe salir por sí sola, el bebé tiene que hacer el esfuerzo de extraerla, igual que con el pecho.
- Que regule la presión al interior para que haya un flujo natural de leche.
- Busca un biberón que te dure un buen tiempo, pues lo vas a utilizar bastante. Debes considerar que vas a lavarlo muchas veces, esterilizarlo todos los días durante los primeros 6 meses de tu bebé, congelándolo para conservar tu leche, calentándolo para su toma. Así que debe ser de la mejor calidad, y sobre todo seguro.
Una buena opción son los biberones Advanced by Evenflo, que se adaptan a tu bebé haciendo que esta etapa de transición sea muy natural e integran anillos flexibles en su mamila que le ayudan a ajustarse mejor a las encías de tu bebé.
¿Cómo hacer la extracción en el trabajo?
Debes extraer la leche con un extractor para luego congelarla en contenedores de leche. Elige un espacio privado de la oficina lo más cómodo posible. En el caso de que el pecho se endurezca, es bueno aplicarse un poco de calor con un paño caliente.
La frecuencia y cantidad de las extracciones dependerá de las circunstancias personales de cada mamá. Por ejemplo, el tiempo que se encuentra fuera de casa. No olvides llevarte a la oficina protectores de lactancia y una camisa de cambio por si manchas la otra.
Si en el trabajo te resulta complicado, tal vez puedas alargar la lactancia extrayendo la leche en casa antes y después de ir a trabajar.
Advanced by Evenflo puede ofrecerte una variedad de extractores de leche eléctricos o manuales de acuerdo a tus necesidades y gustos así como protectores de lactancia que te ayudarán a hacer más fácil este proceso.
¿Cómo almacenarla?
Se debe guardar la leche materna en bolsas especiales dentro del congelador con pequeñas cantidades (50 – 100 cc) para poder descongelar sólo la que tu bebé vaya a tomar inmediatamente.
Intenta etiquetar los recipientes de leche congelada con la fecha y descongelar siempre la leche más antigua.
A la hora de descongelar:
¿Qué si pueden hacer?
Calentar agua en una olla y, ya fuera del fuego, introducir dentro el envase de leche extraída hasta que alcance la temperatura deseada.
¿Qué no?
- Calentar al baño maría (introduciendo la leche fría o congelada en un recipiente con agua fría y calentándolo todo en el fuego).
- Calentar la leche directamente en el fuego.
- Descongelar la leche en el microondas.
Crédito: Lawrence, R.A. La lactancia materna. Mosby/Doyma Libros, S.A. Madrid 1996 Royal College of Midwives. Lactancia materna. Manual para profesionales.
No es necesario suspender la lactancia materna cuando tenemos que irnos a trabajar.
La mejor forma de continuar con la lactancia es que alguien más le pueda dar tu leche mientras tú estás en tu trabajo.
